Erstellen Sie Ihr Intention Board

Zu Beginn des neuen Jahres dreht sich eines der größten Gespräche, das wir mit unseren Abram's Bed-Familien führen, um die Ziele und Träume, die sie für das neue Jahr haben. Wie in vielen Familien gibt es bei jedem Traum Schwierigkeiten, ihn zu verwirklichen. Aus Gesprächen mit anderen Familien mit besonderen Bedürfnissen haben wir einen beliebten Weg gefunden, um Sie und die Ziele Ihrer Familie täglich im Auge zu behalten, indem wir ein Vision Board entwickeln.

Dies ist ein großartiges Projekt für Kinder mit „ISMS“. Es gibt einige hervorragende therapeutische Momente, die mit der Herstellung von Vision Boards verbunden sind: Verarbeitung, Organisation, Feinmotorik, Sensorik, um nur einige zu nennen. Dann gibt es noch die soziale Komponente und den Kommunikationsaspekt, da jeder seine Boards zeigt und teilt, was das Selbstwertgefühl fördert.

Was ist ein Vision Board, fragen Sie? Ein Vision Board ist einfach eine Collage aus Bildern, Wörtern und Zielen, die die Dinge zeigt, die Sie dieses Jahr erreichen möchten. Hier sind 5 einfache Schritte für den Einstieg! Nehmen Sie sich über einen Zeitraum von Wochen Zeit, um dies zu einem unterhaltsamen Projekt zu machen.

1. Ziele setzen und priorisieren.

Setzen Sie sich zunächst mit Papier und Stift hin und denken Sie über Ihre Ziele für das kommende Jahr nach. Dieser erste Schritt ist der große Brain-Dump und umfasst die großen Ziele (gesund und stark werden, lernen, wie man meditiert, die Familie auf eine Reise nach Florida mitzunehmen) bis hin zu den kleinen Dingen auf der Wunschliste (einen neuen Staubsauger besorgen), Absichten (sei achtsamer, verbinde mich besser mit meiner Familie) und Worte für das Jahr (Klarheit, Freude, Frieden).

2. Schreiben Sie Ziele und Ideen auf die Plakatwand

Schreiben Sie Ihre Ziele und Absichten für jeden Bereich direkt auf die Postertafel. Dies wird später mit Collagenbildern überdeckt, sodass ich mir keine Gedanken darüber mache, wie es jetzt aussieht. Dieser Teil hilft Ihnen, Ihre Ziele abzurunden. Wenn sich Ihr anfänglicher Brain-Dump beispielsweise auf Finanzen und Gesundheit konzentriert, werden Sie jetzt daran erinnert, Beziehungen, Fähigkeiten usw.

3. Finden Sie Bilder und Wörter für Ihr Vision Board

Suche und schneide Bilder und Wörter aus, die deine Ziele verkörpern und/oder dich einfach ansprechen. Wir ich liebe dieser Schritt! Gehen Sie alte Zeitschriften oder Kataloge durch und schneiden Sie alles aus, was Ihnen gefällt – Farben, Wörter, interessante Bilder – aber suchen Sie auch nach Bildern und Wörtern, die sich auf Ihre Ziele beziehen. Dies ist eine großartige Möglichkeit für Ihre Kinder, sich für das Setzen guter Ziele für das Jahr zu engagieren.

4. Sortieren und ordnen Sie Ihre Bilder und Wörter

Gehen Sie also mit Ihrer Postertafel vor sich und Ihrem Bilderstapel zur Hand die Bilder durch und entscheiden Sie, was auf die Postertafel gehört, und platzieren Sie sie ungefähr in dem Abschnitt, in dem sie platziert werden sollen. Fahren Sie durch den Schnittguthaufen fort.

5. Kleben und ausstellen!

Hängen Sie Ihr neues Vision Board an die Wand, wo Sie es regelmäßig sehen werden! Es ist wichtig, es zu erstellen, aber es ist auch wichtig, es regelmäßig zu sehen. Sobald Ihre Collage fertig ist, lassen einige ihre bei Kinko's oder Staples laminieren.