Rose's Grübeleien: Der Rat einer Mutter zur Bewältigung von Kernschmelzen

Mit all den Sehenswürdigkeiten, Geräuschen und Aktivitäten hält uns die Ferienzeit auf der Hut vor einer Reizüberflutung. Trotz Vorausplanung und meinen besten Tipps und Tools, die ich geteilt habe mein letzter blog, manchmal steuern wir auf den Zusammenbruch zu. Wenn Sie dort waren, werden Sie sich auf meine Geschichte beziehen …

Es ist Spätherbst in Pittsburgh. Es schneit noch von einem frühen Frost und wir sind bereits zehn Minuten zu spät. Es ist einer dieser Morgen, an denen Abram besonders empfindlich ist, und ich spüre eine Kernschmelze am Horizont. Im Moment habe ich einen Fokus: Abrams Schuhe anziehen und loslegen! Wenn es nur so einfach wäre. Hier kommt das, was ich die „Stierwarnung“ nenne, bei der Abram aggressiv auf meine Füße stampft und auf mich losgeht. Aber ich bin es nicht, um den ich mir Sorgen mache; Ich mache mir mehr Sorgen um meine Tochter Macie. Ich weiß, wenn Abram nahe genug kommt, wird sie in den Nahkampf verwickelt. Ich sage Macie nachdrücklich, dass sie aus dem Weg gehen soll, aus Angst, dass er sie an den Haaren ziehen oder sie schlagen könnte. Meine Gedanken gehen in den Kaninchenbau, da ich nicht anders kann, als über die Auswirkungen nachzudenken, die dies jetzt und in Zukunft auf Macie haben wird. Wird sie verletzt? Wird sie diese Angst für akzeptabel und normal halten? Ich muss meine Gedanken beruhigen und mich stoppen – eins nach dem anderen. Bring Macie zuerst sicher zum Auto. Nun zurück zu Abram. Was will er an den Füßen? Warum ärgert er sich so über seine Stiefel? Aus zehn Minuten sind zwanzig geworden und ich frage mich, ob wir an dieser Stelle überhaupt ausgehen sollten. Ich musste bereits dreimal stornieren und wir werden so oder so in Rechnung gestellt. Ich entscheide mich – wir gehen! An diesem Punkt ist meine Frustration in die Höhe geschossen und ich kann spüren, dass Abram darauf reagiert hat. Abraham kann fühlen meine Energie, und das schürt seinen eigenen Zorn. Er kann sein Gehirn und seine Emotionen nicht mit seiner Fähigkeit verbinden, zu verbalisieren, was er will, besonders wenn er sich in diesem Zustand befindet. Diese Kernschmelze-Episoden sind fast wie ein Anfall, in dem Sinne, dass etwas anderes seinen Körper und seine Handlungen kontrolliert. Ich erinnere mich daran, dass meine Gefühle einen direkten Einfluss auf seine Handlungen haben. Ich atme und visualisiere Frieden in der Hoffnung, dass er etwas Selbstbeherrschung findet, und arbeite daran, meine innere Liebe, meinen Frieden, meine Geduld, Freundlichkeit, Güte und Sanftmut zu kanalisieren.

Und im Handumdrehen haben wir das Rätsel gelöst! Abram will seine Flip-Flops, obwohl es verdammt kurz vor Winter ist. Als Mutter brauche ich ihn, um seine Stiefel zu tragen, aber als seine Mama, ich muss abwägen, was wichtiger ist. Flip Flops sind es – alles, was man ins Auto bekommt. Ich bin jetzt erschöpft, erschöpft und bereit zu weinen. Ich muss es zurückhalten und mich daran erinnern, dass ich nach dem Schlafengehen um 8 Uhr ein Glas Wein trinken kann. Es sind die kleinen Dinge!

In diesen Momenten, in denen die Kernschmelze bevorsteht und mir so viele Gedanken durch den Kopf gehen, versuche ich mich auf ein paar Kernpunkte zu konzentrieren:

1. Kontrolliere meine Emotionen.

Meistens können Kinder unsere Frustrationen und Emotionen spüren. Sie können die Elektrizität und Negativität spüren, was nur dazu dient, die Situation zu eskalieren.

2. Visualisiere meinen inneren Frieden.

Wenn ich spüre, dass ich überwältigt bin und kurz vor dem Zerbrechen stehe, nehme ich mir einen Moment Zeit, um mir meinen inneren Frieden vorzustellen. Für mich bedeutet das, einen kühlen, langsamen, sanften, kristallblauen Fluss zu visualisieren, der durch eine Schlucht fließt – ich brauche ein Bild, das mich ehrfürchtig zurücklässt und mir den Atem raubt. Abram kann durch mich hindurchsehen, wenn ich nur meine wahren Gefühle maskiere, also muss ich mir etwas stark genug vorstellen, um das Chaos, das ich fühle, tatsächlich zu beruhigen. Ich stelle mir diesen kühlen Fluss als genau das vor, was Abrams Feuer löscht.

3. Wägen Sie ab, was wichtig ist.

Ich habe gelernt, meine Schlachten auszuwählen – ich werde nicht jedes Mal gewinnen. Ich lasse Erwartungen los und versuche, das Gesamtbild zu sehen.

Warst du auch schon mal hier? Was macht man sonst noch, wenn der Zusammenbruch droht?

-Rose