Rumiaciones de Rose: el consejo de una madre para manejar los colapsos

Con todas las vistas, sonidos y actividades, la temporada festiva nos pone en guardia ante una sobrecarga sensorial. A pesar de planificar con anticipación y mis mejores consejos y herramientas que compartí en mi último blog, a veces nos dirigimos hacia el colapso. Si has estado allí, te relacionarás con mi historia...

Es finales de otoño en Pittsburgh. Aún persiste la nieve de una helada temprana y ya llevamos diez minutos de retraso. Es una de esas mañanas en las que Abram es especialmente sensible y puedo sentir un colapso en el horizonte. En este momento, tengo un enfoque: ¡ponerle los zapatos a Abram y seguir adelante! Si solo fuera así de facil. Aquí viene lo que yo llamo la "advertencia de toro", donde Abram me pisotea agresivamente y me ataca. Pero no soy yo quien me preocupa; Estoy más preocupado por mi hija, Macie. Sé que si Abram se acerca lo suficiente, se verá envuelta en el tumulto. Le digo firmemente a Macie que se quite del camino por miedo a que le tire del pelo o le dé una bofetada. Mi mente va por la madriguera del conejo, ya que no puedo evitar pensar en los efectos que esto tendrá en Macie ahora y en el futuro. ¿Estará herida? ¿Pensará ella que este miedo es aceptable y normal? Tengo que calmar mis pensamientos y detenerme, una cosa a la vez. Primero, lleva a Macie a salvo al auto. Ahora, volvamos a Abram. ¿Qué quiere en sus pies? ¿Por qué está tan molesto por sus botas? Diez minutos se han convertido en veinte y me pregunto si deberíamos salir en este momento. Ya he tenido que cancelar tres veces y nos van a cobrar de todos modos. Me decido: ¡nos vamos! En este punto, mi frustración se ha disparado y puedo sentir que Abram se ha dado cuenta. Abram puede sentir mi energía, y esto alimenta su propia ira. No puede conectar su cerebro y emociones con su capacidad de verbalizar lo que quiere, especialmente una vez que está en este estado. Estos episodios de colapso son casi como una convulsión, en el sentido de que algo más controla su cuerpo y sus acciones. Me recuerdo a mí mismo que mis emociones tienen un efecto directo en sus acciones. Respiro y visualizo paz con la esperanza de que encuentre algo de autocontrol y trabajo para canalizar mi amor interior, paz, paciencia, amabilidad, bondad y gentileza.

¡Y en un instante, hemos resuelto el misterio! Abram quiere sus chanclas, a pesar de que está cerca del invierno. Como mamá, necesito que use sus botas, pero como su mamá necesito sopesar lo que es más importante. Chanclas es lo que sea para subirse al coche. Ahora estoy agotado, agotado y listo para llorar. Debo contenerme y recordarme a mí mismo, puedo tomar una copa de vino después de acostarme a las 8 pm ¡Son las pequeñas cosas!

En esos momentos, cuando el colapso es inminente y tantos pensamientos pasan por mi mente, trato de concentrarme en algunos puntos clave:

1. Controlar Mis Emociones.

La mayoría de las veces, los niños pueden sentir nuestras frustraciones y emociones. Pueden sentir la electricidad y la negatividad, lo que solo sirve para intensificar la situación.

2. Visualiza Mi Paz Interior.

Cuando me siento abrumado y al borde del estallido, me tomo un momento para visualizar mi paz interior. Para mí, esto significa visualizar un río azul cristalino, lento, suave y fresco que atraviesa un cañón. Necesito una imagen que me deje asombrado y me deje sin aliento. Abram puede ver a través de mí si simplemente estoy enmascarando mis verdaderos sentimientos, así que necesito visualizar algo lo suficientemente poderoso como para calmar el caos que siento. Visualizo este río fresco como lo que apaga el fuego de Abram.

3. Pesar lo que es importante.

He aprendido a elegir mis batallas, no voy a ganar todas las veces. Dejo ir las expectativas y trato de ver el panorama general.

¿También has estado aquí antes? ¿Qué más haces cuando el colapso es inminente?

-Rosa